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旅行好助手 户外菜鸟徒步攻略

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发表于 2013-10-11 09:38:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
户外徒步者需达到的基本要求
1、健康的体魄和良好的体能储备是徒步的前提。
    根据穿越区域的不同,徒步旅行可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。因为一路基本靠走,并可能穿越复杂的地形,缺乏基本体能条件的人不适合徒 步。任何人都无法一步登天,第一次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。记住循序渐进,不要参加超出自己身体承受范围的活动。
2、没有团队精神,喜欢单干的人不适合户外徒步。
    短途徒步固然可以一个人单干,但需要穿越复杂地形地貌的长途徒步中,团队的合作就很关键。明确分工、齐心协力是挑战高难度徒步成功的必要条件。
3、徒步旅行需具备一定的野外求生知识。
    旅行在外,意外难以避免。对大自然种种突发状况如暴雨、雷电、山洪等,要能有所预见并有应对之法;而能够正确处理扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等野外徒步易出现的问题,也十分必要。

    五项物资准备
    确定要徒步时,驴友需要做两手准备:一是搜集资料制定路线,二是准备充足物资。
    规划徒步行程需要比普通旅行计划费更多心思,首先要考虑线路设置和每天的行程规划是否合理、安全,是否在徒步者的体能负担和能力范围内。第二步就是了解当地的天气和地形状况,务必做好应急预案。如果参加徒步的是一个团队,了解领队能力和团队构成就十分重要了。
    零基础的驴友更关心的物资准备可概括为5个部分:装备、饮水、食物、药品和户外用具。
    背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。一些户外徒步如攀登雪山的装备更为专业,在此仅提供普通徒步的装备参考。
    首先要购买的是合适的背包,容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。购买背包时最好反复背试,并向营业员请教正确背法,否则徒步时,它将不能起到减轻负重的作用。
    鞋子是否耐磨、防水和透气,直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适,因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤,高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水,需要准备溯溪鞋。运动凉鞋既可以当拖鞋穿,也可以成为夏天徒步的主力装备。
    在衣物的准备上,防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤,因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤,裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。
    睡袋、帐篷等是户外用具的大件,其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋,也是任何类型的徒步都适用的装备。
    一般来说,短途徒步不需要准备太多食物,可以带些既补充能量、又不太占位置的食物,如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量,不推荐直接饮用野外生水。药品带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。
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发表于 2013-10-14 20:48:45 | 显示全部楼层
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发表于 2013-10-31 21:11:39 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-16 13:47:22 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-27 10:17:30 | 显示全部楼层
都是比较基本的
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发表于 2014-2-23 22:22:23 | 显示全部楼层
健康的体魄和良好的体能储备是徒步的前提,不同的体魄有不同的路线。
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